L’aromathérapie permet de récupérer les principes actifs des plantes à travers un processus assez complexe de distillation, qui se fait à la vapeur d’eau. De cette manière, les principes actifs sont recueillis sous une forme liquide et concentrée, appelée :…
Des conseils pour apprendre à se relaxer
Plusieurs techniques marchent, pour pouvoir se relaxer de manière efficace, comme par exemple l’exercice de respiration. Il est simple à réaliser et ne demandant aucun effort, cela vous permettra de retrouver votre calme et de vous détendre. La méditation peut…
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Certaines personnes vivent la sophrologie, comme une philosophie de vie. Il s’agit d’une méthode thérapeutique psychocorporelle. On doit la technique de la sophrologie à un neuropsychiatre du nom d’Alfonso Caycedo. Ce dernier s’est laissé influencer par des méthodes occidentales et…